Как сделать порошок морских водорослей

Название: Как сделать порошок морских водорослей

В последние годы, с ростом здоровых диет, порошок морских водорослей стал горячей темой из -за ее богатой пищевой ценности и разнообразного использования. Будь то добавление в вашу ежедневную диету в качестве суперпродукта или используется для красоты и ухода за кожей, порошок морских водорослей привлек много внимания. В этой статье подробно рассказывается о методе создания порошка водорослей и прикрепления соответствующих данных, чтобы помочь вам легко овладеть этим навыком.

1. Пищевая ценность порошка водорослей

Морские водоросли богаты минералами, витаминами и антиоксидантами, особенно йодом, кальцием, железом и пищевым волокном. Вот сравнение питательных веществ общих морских водорослей:

2. Шаги, чтобы сделать порошок морских водорослей

1Выберите морские водоросли: Рекомендуется использовать сухие морские водоросли, водоросли или вакаме, чтобы обеспечить отсутствие загрязнения и добавок.

2Чистая морская водоросли: Аккуратно промойте чистой водой, чтобы удалить поверхностную соль и примесей и избежать чрезмерного трения.

3Сухое морские водоросли: Распределите морские водоросли плоские на противне, высушите его при низкой температуре (50-60 ℃) в течение 2-3 часов или обработайте его с помощью пищевого дегидратора.

4Размолоть в порошок: Поместите сушеные водоросли в шлифовальную машину или стенку, чтобы сделать тонкий порошок, и сито удалить частицы.

5магазин: Упакуйте порошок морских водорослей в герметичный контейнер и поместите его в прохладное и сухое место, и его можно хранить в течение 3-6 месяцев.

3. Использование порошка морских водорослей

1съедобный: Можно добавить в суп, салат, рис или сок для увеличения питания.

2косметический: Смешано с медом или йогуртом, чтобы сделать маску для лица, которая обладает увлажняющим и антиоксидантным эффектом.

3Приправа: Замените соль или MSG, чтобы добавить аромат Umami в блюдо.

4. Что следует отметить

1. Морские водоросли имеют высокое содержание йода, а пациенты с заболеваниями щитовидной железы должны есть с осторожностью.

2. Избегайте использования загрязненных морских водорослей и пытайтесь выбрать органические продукты.

3. Рекомендуется впервые попробовать небольшое количество, чтобы наблюдать, является ли он аллергией.

Благодаря вышеупомянутым шагам вы можете легко сделать питательный порошок морских водорослей, добавляя новые варианты здоровой жизни. Приходите и попробуйте!